Oblicz, która dieta jest najlepsza dla Ciebie!
Zapotrzebowanie kaloryczne
Kobieta
Mężczyzna
Wzrost
Masa ciała
Wiek
Aktywność fizyczna
Bardzo niska aktywność
Praca siedząca, minimalna aktywność w ciągu dnia
Praca siedząca, średnia aktywność w ciągu dnia, lekkie treningu 3 razy w tygodniu
Sporo aktywności w ciągu dnia, lekkie treningi
Sporo aktywności w ciągu dnia, ciężkie, regularne treningi
Praca fizyczna, lekkie treningi
Praca fizyczna, średnie treningi
Praca fizyczna, ciężkie treningi
Co chcesz osiągnąć?
Schudnąć
Utrzymać wagę
Przytyć
